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抽了六年烟了想戒烟怎么戒?

病情描述:医生你好 ,我今年三十八岁了 ,性别男 ,我已经抽了六年的烟了 ,算是老烟民了 ,然后就是因为抽烟身体不好 ,想问问抽了六年烟了想戒烟怎么戒好?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    虽然主要是靠个人的意志力,意志力较强的人很容易就把烟戒掉,意志力比较弱的人相对比较困难。戒烟的过程可以采取使用戒烟灵辅助戒烟,戒烟的过程要严格控制自己。可以通过一些其他的方式分散自己的注意力,当烟瘾上来时可以口爵一个口香糖。

  • 张学娟
    张学娟 医师
    涞水预防接种门诊 一级
    病情分析:

    你好,如果连意志力强,可以直接不抽烟,忍着就行了,一般来说忍个两三个月,基本上戒断反应就会自己消失。如果自己意志力不强,忍不住的话,那么就有可能会出现戒烟失败的情况,借助一些外物也不保证就能够成功。如果戒断反应自己受不了,可以去当地医院的心理精神科开点药。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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