运动损伤康复要注意些什么
病情描述：运动生涯受伤退役，现在除了小幅度的运动还在努力恢复中，运动损伤康复要注意些什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动损伤康复要注意在治疗期间不要进行运动，需要注意休息，避免局部的吹风受凉，不要干重体力活的劳动，避免局部的用力，以免导致病情加重。治疗期间一直还需要忌口，不要吃上火的食物，不要吸烟喝酒。运动损伤可以到正规的医院进行治疗。轻微的病情可以进行保守治疗，病情严重需要进行手术治疗。
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病情分析：
运动损伤早期应该对患侧关节进行制动，减少患侧关节的活动，从而有利于运动损伤的恢复。病情允许以后，早期应该进行康复锻炼，可以选择在康复治疗师的指导下逐渐进行，逐渐的恢复关节正常的活动功能，防止发生废用性萎缩等。但是避免剧烈的运动。运动以后如果出现肿胀或者其他不适症状时，可以给予适当的冷敷。
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