怎么才能让头发更黑更蜜？
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病情分析：
首先就是要注意积极的补充优质蛋白质，币族维生素以及维生素c和钙，保持心情的愉悦，少吃辛辣刺激的食物和油脂过高的饮食，一定要注意保证充足的睡眠，多吃些黑豆，黑芝麻，枸杞补肾的食物。平时要注意多参加一些户外运动，增强自身的抵抗力和免疫力。必要时可以去就医检查一下。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
头发出现发黄而且干枯，可能是发质缺乏营养导致的，过度的熬夜、少喝水，劳累，睡眠不足，会影响发质，还有营养不足也会导致的，建议多吃一些果蔬，多喝汤，多喝水，不要熬夜，多运动，可以吃黑豆、核桃，可以使用生姜洗发水调节，不要紧张。
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