如何健康减肥
病情描述：我这半年以来没怎么上班，在家休息的时候导致身体特别的肥胖，想问一下如何健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的方法还是比较多的，可以选择每天坚持跑步或者是做一些有氧运动，去健身房做一些体育锻炼，这样的话减肥都是比较安全有效的，而且减肥期间也要特别的注意控制饮食，如果减肥不控制饮食的话，那么单纯运动减肥是不会起到效果的，一定要注意少吃一些脂肪含量较高的食物。
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病情分析：
想要健康减肥，首先不可以选择减肥药，因为减肥药的副作用非常大，而且还会给身体造成一定的伤害，我们可以选择控制饮食，比如早餐可以选择吃一些鸡蛋或者牛奶全麦面包之类的，中午可以吃一些牛肉或者鸡肉，晚餐尽量吃一些水煮青菜或者水果，晚餐过后有时间的话也要做一些运动，这样可以帮助消除体内多余的脂肪。
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