季节交替时期如何养生
病情描述：自从过了更年期之后，身体就变得越来越差，季节交替时期如何养生？
医生回答 (2)
-
病情分析：
养生是一个很大的医学问题，也是一个牵涉到身体各方面生理机能如何能保持一个动态平衡健康生理的过程，所以养生这种情况建议还是能够咨询专业的中医大夫，主要是根据个人的体质来选择，在季节变换时食物的选择，衣物的合适穿戴都是对养生的一个很重要的促进，但最重要的还是个人的平和心态。
-
病情分析：
在季节交替时期温度容易有波动，要注意及时增减衣物防寒保暖，避免受风受凉，保证作息规律，每天保证充足的睡眠，不要熬夜，饮食要丰富多样，保证营养均衡，家中经常开窗通风换气，保持干净整洁空气湿润，都与家人朋友一同去户外活动，呼吸新鲜空气，锻炼身体，增强体质。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
养生的误区有哪些？提醒：3个养生误区要注意
现在很多人都知道养生的重要性，因此在年龄增长的过程中会通过各种各样的方式来养生。... 详细»
-
-
如何才能养生？4个养生食疗，让给身体更健康
现在很多人都有追求养生，平时会通过各种各样的方式来促进身体健康。而在养生的过程中... 详细»
公众号
头条号
百家号