失眠多梦睡不好觉怎么办
病情描述：失眠多梦，第二天早上起来头昏沉沉的，没办法正常工作，失眠多梦睡不好觉怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠多梦睡不好觉，建议你口服安神的药物有利于改善睡眠，平时注意不要长时间的久坐，不要思虑过多，也不要喝浓茶和咖啡，以免影响睡眠，要适当的加强运动，多走动走动可以改善睡眠，平时的饮食口味要清淡，可以在睡觉之前喝点牛奶，也可以喝点蜂蜜水，对睡眠都有促进。
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病情分析：
失眠多梦常见的原因是思虑多，压力大，过于的劳累引起的，可以口服安神养脑的药物进行治疗，平时一定要清淡饮食，不宜吃刺激性的食物，如辣椒，不要喝浓茶和咖啡，不要喝酒，多喝温开水促进代谢，晚上睡觉之前口服安神的药物，也可以喝点纯牛奶，或者是蜂蜜。
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