大腿有点粗怎么办
病情描述：长得太胖，感觉身体吃力，减肥之后大腿还是有点粗，大腿有点粗怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
大腿有点粗有以下几种方法：第一，改变饮食结构，日常饮食中少放油和盐，不要吃太多油炸食品，多吃蔬菜水果，或喝蔬菜或果汁补充维生素和膳食纤维；第二，可以每天吃一些有助于瘦腿的水果或蔬菜，如菠菜、苹果、柚子等；第三，每天做高抬腿运动；第四，骑自行车或山地车也可以每天爬楼梯；5、睡觉前可以在室内骑车。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
大腿粗首先要分清是脂肪型肥胖还是肌肉型肥胖，如果是脂肪型肥胖，只要多做一些锻炼腿部的动作即可减掉腿部的脂肪，但是如果是肌肉型肥胖，在进行锻炼以后一定要注意经常按摩腿部的肌肉，这样可以使肌肉软化，否则过度的锻炼会使肌肉更加发达，会使大腿看起来更加的粗壮。
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