如何消除心理恐惧呢
病情描述：我老是不敢一个人睡觉，总是很害怕，如何消除心理恐惧呢有没有什么好办法？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
消除心理恐惧，这个并没有什么特别好的方法，其实内心的一些自我调整，一些自我暗示，非常重要的，有可能是因为自己平时的时候比较害怕，但是又喜欢看一些恐怖片，所以说脑子里面总是想这些事情，一个人呆在房子里面肯定还是会有一些害怕的，但是要学会转移注意力或者是到别的地方去住也是可以的，以减少自己这种恐惧的心理。
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病情分析：
消除心理恐惧的好方法，那么首先自我的内心调整是非常重要的，而且也要通过一种正确的支持去认识和看待问题，不能够钻牛角尖，或者是比较执着于一个问题，同时可能也和自己的胆量大小，性格有着一定的关系，建议可以介入一些心理方面的治疗，也是可以达到比较好的效果，平时的时候也建议多锻炼身体。
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