大运动量有氧运动有哪些呢？
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病情分析：
大运动量有氧运动有慢跑等运动。常见的有氧运动如游泳、散步、散步、慢跑、骑自行车，还有武术中的太极、跆拳道，舞蹈中的健身舞，女同性恋喜欢的瑜伽属于有氧运动，跳绳、球类、篮球、足球也属于有氧运动，有氧运动对改善心肺功能，增加肺活量，促进新陈代谢，促进有毒物质排出非常有益。另外，对于慢性病患者来说，血糖、血脂、血压的调节也是有益的，所以要坚持有氧运动。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，运动主要有两大类，无氧运动和有氧运动。相比之下，有氧运动更为缓和。无氧运动更为剧烈。有氧运动的特点是强度低、不中断和持续时间长。有氧运动主要包括快走、慢跑、竞走、游泳、骑自行车、打太极拳、跳绳等。有氧运动更适合减肥。
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