果食减肥有效吗？
病情描述：医生。你好，我刚刚生完小孩一年，现在小孩由婆婆带，我发现我现在比生小孩之前胖了很多，所以就想坚持每顿吃水果来减肥，请问一下，医生，果食减肥有效吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
是有效果的，但是最好是多吃一些蔬菜，因为水果方面糖分比较高，吃太多的话也并不利于减肥。在控制饮食的同时，最好再适当的做一些体育锻炼，这样减肥效果会更好一些，也可以更好的帮助燃烧脂肪。不管是哪种方法，都必须要长期坚持，才能够达到理想的效果，短期内作用可能并不是很明显。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
您好，果实减肥，有一定作用，需要食用含糖量低的果实，比如石榴，黄瓜，西红柿等。合理的饮食配合有氧运动，才能做到长久的健康的减肥，做到早吃好，午吃饱，晚吃少，尤其晚上十点以后禁食。有氧运动不仅能减肥还能健身，使肌肉紧实，比如瑜伽等。
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