减肥瘦肚子的方法有哪些?
病情描述：自从生完孩子后，体重就一直增加，特别是肚子那里，好多肥肉，请问医生知道减肥瘦肚子的最好方法吗？有哪些运动可以推荐给我?我期待瘦下来已经很久了。
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥瘦肚子期间一定要注意个人的饮食问题，不要吃一些油腻性高脂肪高蛋白的食物，要以清淡的饮食为主，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，能够有效的促进脂肪的燃烧和代谢，避免脂肪堆积导致肚子赘肉越来越多。而且平时可以多做一些腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑、引体向上等。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
您好，产后减肥，特别是腹部的减肥，大多数宝妈妈都会遇到。针对腹部减肥，要多做运动，合理饮食。运动，比如瑜伽，仰卧起坐等，在家练习既简单有效又方便。也可以去健身管，那里有专业多样的器械，在教练指导下，能更快达到减肥健身的目的。
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