如何治疗失眠
病情描述：经常晚上睡不着觉，如果睡的话就只能睡三四个小时，如何治疗失眠？
医生回答 (2)
-
病情分析：
首先要明确引起失眠的原因，排除其他疾病，可以进行心理治疗，改变失眠患者的不良认知和行为因素，增强自我控制失眠症的信心，还有就是找出引起失眠的不良生活和睡眠习惯，从而建立良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境，再有就是通过药物治疗，比如促进褪黑素分泌的药物。
-
病情分析：
患者失眠可能是由于长期工作压力比较大引起的症状，建议平时要合理的调整工作时间，保持愉快的心情，不要过度焦虑，睡觉之前可以多喝一些热牛奶，有助于加深睡眠，患者睡觉之前尽量不要喝咖啡和浓茶，可能会影响睡眠质量，如果症状没有缓解的话，建议患者及时去医院检查治疗。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号