吃什么东西能够减肥
病情描述：不想吃减肥药，也不想运动，想通过饮食减肥，吃什么东西能够减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
只主要是吃一些热量比较低的食物，控制好饮食的总热量，如可以吃一些西红柿，黄瓜白菜，油菜，菠菜，西兰花等食物，注意保持清淡的饮食，还应该注意均衡膳食，平时多吃低脂肪，低热量的食物，避免辛辣油腻的摄入，还需要加强运动锻炼，才有利于燃烧脂肪，达到减肥的效果。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
吃什么东西都达不到你说的这个效果的，想要减肥，不但要通过运动来进行减肥，而且也是需要注意自己的饮食的，饮食上尽量不要吃任何刺激性的食物，不要吃太多油腻的食物，适当的进行一些运动，目前来说运动加饮食相结合的方法对减肥是有很好的效果的，而且减肥成功以后也是不会反弹的。
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