怎样做才能减肥，减脂呢？
病情描述：我是一名28岁的宝妈，去年生完孩子之后就一直在家里带孩子， 在家里带孩子也胖了很多，现在想减下来以后有个好形象找工作，听说减肥的话首先要减脂，我对减肥，减脂没有什么经验，所以想请问下医生怎样做才能减肥，减脂呢?
医生回答 (2)
-
病情分析：
应该多做一些运动进行锻炼身体，比如跑步、跳绳、游泳等运动项目，对于减脂有很好的帮助作用，还能够促进身体的新陈代谢，对于血液循环以及增强体质有很好的改善。在饮食方面也要严格的进行控制，应该少量多餐，每顿餐在七分饱左右就可以，特别是在晚上的时候尽量的不要吃主食。
-
-
-
邱新辉 主治医师
江西省乐平市第二人民医院 二级甲等
你好，根据你的症状描诉，怎样减肥效果快，减肥主要是通过运动，燃烧脂肪来达到瘦身，这个需要坚持下去，平时不宜吃太饱，不宜吃油腻高脂肪食物，多吃水果蔬菜，早晨起来喝杯温开水，来促进肠道排泄，平时可以喝些荷叶，芦荟，冬瓜皮泡水喝。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥不等于减重！这4个方法，提高减肥速度，降低体脂率
为了维持身体健康，最重要的就是将体重保持在合理范围内。很多人没有重视减肥的必要性... 详细»
-
-
真正的减肥不是减重而是减脂，若你身体出现4种变化，说明你瘦了
真正懂得减肥的人会采取正确的措施来控制体重，而在控制体重的过程中将体内的脂肪物质... 详细»
公众号
头条号
百家号