如何不通过节食进行健康的瘦身
病情描述：我是一个胖女孩，每次下决心要减肥到最后还是管不住这张爱吃零食的嘴，如何不通过节食进行健康的瘦身？
医生回答 (2)
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病情分析：
虽然在减肥的过程中不用节食，但是对饮食的控制还是要做到的，不吃油腻，高热量的食物，不喝碳酸饮料这些是基本的，每天都要进行合理的体育锻练来加快脂肪的燃烧，同时饮食上也要多吃一些蛋白质含量高的食物，这样才不会出现减肥以后皮肤松弛现象，还要多吃粗纤维的食物。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
想要健康瘦身只能是选择一些运动的方法才可以，但是在饮食这方面，自己如果不控制的话，瘦身是很难达到一定效果的，尤其是在吃零食这方面，零食里面的热量是比较高的，经常吃零食身体就会发胖，而且还会影响到健康，所以在这方面必须要戒掉才能够有一定的成效。
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