吃什么东西有利于生长激素的分泌
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
饮食上可以多吃营养丰富的食品，建议多吃含钙的食物，可以多喝牛奶，牛奶生长激素比较多，可以有利于促进身体的发育，多吃新鲜的水果和蔬菜，帮助补充维生素。平时要注意让孩子多进行体育锻炼，可以有效的帮助孩子发育生长，也要让孩子保证充足的睡眠，睡眠时生长激素分泌也会增多。
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王群 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
可以适当的吃一些含钙的食物，含钙多的食物是可以促进人体生长的，并且在饮食调节的同时也要保证睡眠时间的充足，如果孩子比较小的话，一定要保证孩子每天的睡眠时间是在8个小时以上，并且在饮食方面也要注意营养均衡，多种维生素以及各种矿物质的摄入都是非常重要的。
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