怎样补钙
病情描述：骨头空响比较严重，尤其下蹲的时候就能听见各种空响，怎样补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过食物进行补充，也可以配合药物来补充。首先要多吃一些含钙比较高的食物，如鸡蛋，豆制品，鱼虾，瘦肉等，还要保证维生素d的摄入，会促进钙质的吸收，对于缺钙严重的要服用钙片补充。平时还可多去室外晒晒太阳，通过光合作用也是能够起到一定的补钙作用的。
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病情分析：
骨头想的比较厉害，要考虑可能是因为缺钙的原因所造成的，也不排除是因为其他的因素所造成的，可以到医院去做一个相关的检查，再进行相关的补充，补钙的方法是比较多的，可以通过药物补充的方法是比较快的，现在的各种产品也是比较多的，但是每个人的吸收效果好坏也是不一样的，同时可以多吃一些肉类的产品和一些牛奶。
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