平常的时候可以多参加体育运动和户外运动,比如跑步,跳高,打篮球等,有助于增高。也可以做一些韧带拉伸的动作,但是注意适度锻炼,过度拉伸容易造成韧带损伤,必要时可以进行专业指导。除此之外还要调整饮食结构,多进食高营养,高蛋白的食物,促进骨骼生长。
上海市第六人民医院 骨科-骨外科