红薯长胖吗
病情描述：想通过控制饮食达到减肥的目的，但是很喜欢吃烤红薯，红薯长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
烤红薯一般只要适量的吃，并不会导致发胖的，一般如果想要减肥的话，最主要的还是加强体育锻炼，并且要注意控制一下自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式。但是必须要长期坚持，如果不长期坚持的话，后期也是比较容易反弹的，要每天加强体育锻炼，不仅可以减肥，还可以有效的塑形。
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病情分析：
吃红薯是不会长胖的，红薯热量非常低，而且吃红薯还具有饱腹感，可以避免其他的食物摄入量，而且红薯的营养成分也很高，红薯中含有大量的维生素和纤维束，经常吃还能够促进肠胃蠕动，能够帮助缓解便秘，减肥期间我们可以用红薯来代替主食也是一个很好的减肥方法。
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