想减肥到以前的身材怎么做
病情描述：得了产后肥胖，生完孩子以后身材变形，想减肥到以前的身材怎么做？
医生回答 (2)
-
病情分析：
控制饮食再加上合理的运动，生孩子会摄取很多高脂肪，高热量，营养丰富的食物，那为了能够很好地减肥，一定要调整饮食状态，尽量以低脂肪，低热量的食物，多吃粗粮，以粗粮代替米饭，多吃蔬菜和水果，饮食以清淡为主，一定要珍强运动量，可以进行游泳，跑步，跳绳等活动。
-
病情分析：
可以通过运动来进行减肥，因为目前来说运动减肥是比较健康的一种方法，运动不仅仅可以增强自身的抵抗力，而且可以通过燃烧脂肪来减轻体重，平时多参加一些瑜伽，游泳类的活动，可以促进血液循环，加快代谢，多注意自己的饮食，不吃垃圾，高热量，高脂肪的食品。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号