做俯卧撑可以瘦手臂吗？
病情描述：我今年24岁，我的手臂一直都很粗，穿一些无袖的裙子，一点都不好看，所以我想要瘦手臂，我听说做俯卧撑可以有效的瘦手臂，但是我想先问一下医生，做俯卧撑可以瘦手臂吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
做俯卧撑可以达到瘦手臂的作用，因为在做俯卧撑的时候，胳膊需要一直的发力，经常性的做能够有效的紧致手臂，同时手臂上的一些脂肪也会不断的给消耗掉。在做俯卧撑的时候，建议每周做三次左右，在做俯卧撑的时候，要注意避免一次性做太多，每组可以做20个。
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病情分析：
经常做俯卧撑的话，可以瘦手臂，但是这个有可能还会促进手臂的肌肉生长，主要消耗的是脂肪。如果手臂比较粗的话，一般可以通过按摩周围的肌肉，同时平常还可以配合在局部进行以下穴位埋线，或者针灸，拔罐，刮痧，平常尽量不要吃肥腻的食物。
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张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院 二级甲等
做俯卧撑是可以瘦手臂的，因为我们做俯卧撑的话，是局部肌肉的运动，然后运动之后，我们这个地方的肥肉就会减少而产生肌肉，肥肉减少之后，我们视觉上面就会造成一个消瘦的感觉，所以的话做俯卧撑是可以瘦手臂的，不过要持之以恒，每天都要进行锻炼。
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