想长得胖一些壮一些怎么办
病情描述：单薄的身体风一吹就摇摇晃晃的想要变得强壮些，想长得胖一些壮一些怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先在营养上要多加进行补充，多吃一些蛋白质的食物，这样可以增加身体里的抵抗力，另外也可以多吃一些动物的肝脏，鱼类，蛋类，豆制品的食物，另外也可以增加一些运动，像一些跑步，快走的方式，这样会让肌肉更加的结实，让身体变得更加强壮，对身体健康有好处。
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病情分析：
有可能是遗传的因素所导致的，现在这种状况，想要变得壮一些就要依靠运动来进行，多做一些有氧的运动，另外在饮食中也要多吃一些含有高蛋白的食物，这样可以补充身体里的营养，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才会更加均匀，而且不要进行熬夜，注意睡眠质量。
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