颈椎病的保养？
病情描述：颈椎病的保养？
医生回答 (2)
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病情分析：
颈椎病的保养主要是平时的学习生活姿势调理，为主，特别是电脑上班族，久坐电脑前和长时间低头伏案工作者需要每一两小时，抬起脖子左右上下循序缓慢转动脖子，缓解长时间低头引起的椎管受压，平时吹空调不要对着脖子后脑勺吹，晚上睡觉枕头尽量放低，最好用糖果形枕头或者颈椎压力整对缓解症状有帮助。
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病情分析：
你好，颈椎病的保养主要是避免加重颈椎损害。主要是不要经常的低头，工作或是学习半个小时后活动一下头部。可以自己做“米”字操，睡觉的时候枕头要低一些，其实不用枕枕头也是可以的。尽量不要长时间看电脑手机。可以通过理疗的方法治疗。
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