产后怎样快速瘦身？
病情描述：都说女人生完孩子之后身材就毁了，我也不例外，刚生完宝宝的我胖了接近20多斤，我已经坐完月子了，身子也没有什么毛病，我想咨询一下医生产后怎样快速瘦身
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
首先，这种情况下可能是营养增加，运动量比较少，就会导致肥胖，这种情况下要从生活中做出一定的控制。不要吃的过多过饱，如果吃的太多了，热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积。在产后也可以采取收腹带减肥，这样可以促进骨盆的恢复，防止产后腹部肥大。可以适当的多运动。
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卫丰琴 医师
太原市尖草坪区中心医院 二级甲等
你好，由于产后大部分产妇需要哺乳，所以不建议快速瘦身。产后可以去医院做盆底肌肉强度检测，和盆底肌肉康复训练。自己可以做产后瑜伽和缩肛运动。避免高热量，高脂肪，多汤饮食，可以少量多餐易消化饮食，避免久坐不运动，引起腹部肌肉堆积。
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