怎样才能预防更年期综合征
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
更年期是由于患者内分泌失调导致的症状，更年期的患者会出现脾气暴躁或者睡眠质量下降的症状，建议平时要保持愉快的心情，不要过度焦虑，饮食方面尽量多吃一些清淡富含优质蛋白的食物补充营养，平时可以适当的看看电视听听音乐能够帮助分散注意力，多注意休息不要熬夜。
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病情分析：
五十岁的年龄正处在更年期阶段，更年期阶段随着身体内分泌的失调加上身体机能的退化都会引发情绪问题以及出现睡眠问题等，可以通过疏肝理气的一些中药调理一下，另外就是平时要建立良好的生活习惯，培养一些兴趣爱好活动，比如说和同龄人跳广场舞等都可以改善情绪。
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