腰积劳损怎么治疗

腰肌劳损主要是通过针灸、按摩、热敷、红外线照射等理疗方式进行缓解，在治疗的同时病人要注意休息，不要进行重体力劳动以及激烈的体育对抗运动，不要使用腰部爆发力。病人还需要在饮食上和作息上进行必要的调理，要早睡早起、不熬夜、不暴饮暴食、饮食以高蛋白质、高维生素为主，避免辛辣刺激油腻的食物，也不能饮用各种刺激性的饮料。

腰肌劳损，是由于平时腰部的运动过多，就会容易引起腰部的肌肉受到损伤，在休息的时候，就会出现有疼痛，同时在运动的过程中会容易加重疼痛的表现，可以采用局部按摩热敷针灸的方法来进行治疗，加快局部的血液循环，促进肌肉的组织的修复，同时还要睡硬板床。