什么时间喝酸奶对身体好？
病情描述：我今年22岁，性别男，身体比较肥胖，非常想要减肥，我听说酸奶可以减肥，但是我不知道什么时候吃比较好，医生什么时间喝酸奶对身体好？能起到减肥的作用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，酸奶有助于减肥的道理，相信大家都会知道，主要是喝酸奶可以激活肠胃的消化酶，从而加速肠胃蠕动，起到减肥的作用。至于减肥喝酸奶什么时间合适，考虑最好饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶，此时段人的胃液已被稀释，喝酸奶的话不会对胃有太多的刺激，酸奶能够在胃中被慢慢被吸收。 建议还需要注意坚持平时多锻炼才好。
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病情分析：
酸奶并没有明显的减肥作用，酸奶里含有乳酸杆菌，可以调整肠道菌群失调，增加食欲。所以常喝酸奶对身体健康是有益的，可以促进饮食物的消化吸收。但并没有明显的减肥作用。一般空腹喝酸奶吸收效果好一些。因为酸奶保质期时间比较短，所以要注意保鲜。
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