162CM体重60公斤怎么减肥
病情描述：我今年二十八岁了，我真的是很胖。162CM体重60公斤怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你可以通过运动然后加饮食相结合的方式来进行减肥，效果是比较好的，平常的时候不要吃任何油腻的食物，不要吃任何油炸的食物，然后每天多吃新鲜的蔬菜和水果，但是饮食上也是需要做到营养均衡的，最好是荤素搭配一起吃比较好，可以通过跳绳跑步或者是游泳一个小时来进行燃脂。
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病情分析：
你好，其实这个身高比例来讲不算太过肥胖，并不是所有人都需要减肥的，平时注意多样化饮食多多锻炼就可以了，如果身体太过消瘦的话，那么也是不好看的。不要认为很多人在减肥，你也需要减肥，当然对于太过肥胖的人来说，对身体的危害也是比较大的，比较容易造成脂肪肝，糖尿病，高血压以及心脑血管方面的疾病，但是你这个体重应该不会出现这种情况。
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