没有副作用的减肥方法有哪些？

病情描述：我听说很多人去美容医院打各种减肥针，比如瘦脸针、瘦腿针之类的，很多到后面都会有副作用，我也想瘦瘦腰，除了运动，请问有没有副作用的减肥方法有哪些？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

最健康的减肥方法就是控制饮食、坚持运动，自己不想运动，又想健康减肥时，首先可以合理饮食，比如多吃香蕉、梨、苹果等水果，多吃绿叶菜等，就可以减少脂肪的堆积，坚持就会起到一定的减肥效果。在控制饮食的时候还可加上针灸治疗，通经活络、活血化瘀、调节内分泌。也能达到减肥的目的，而且没有副作用。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

一般的话，减肥有多种途径，如果只是通过药物促进代谢，改进内分泌的话，多少会有点副作用，但是要把握好正确的用量，一般的减肥，可以通过有氧运动，而且要控制好饮食，选择一些低热量食物的摄入，还有的就是可以做针灸埋线，配合一些中药调理，副作用会比较小

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