晚上喝豆浆减肥？
病情描述：我最近特别想减肥，可是老公不知道怎么了，像着了魔一样，非要跟我说晚上喝豆浆减肥效果特别好，每天晚上都给我煮豆浆喝，我想咨询一下医生，晚上喝豆浆减肥效果好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减肥，晚上最好不要喝豆浆，除了三餐任何食物都是不建议吃的，并且每顿都不要吃的太饱，零食也要禁止，平时多选择蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，韭菜等等食物都行，除了在饮食方面控制好了运动更要加强，不能够懒惰，长期保持才能够有效减肥。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，晚上喝豆浆没有减肥效果，要想减肥可以通过控制饮食，和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如，黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时还要多加运动。
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