想减肥有什么办法
病情描述：体型太胖，引起了高血压，高血糖和高血脂，身体不好，想减肥有什么办法？
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以通过饮食控制以及适量运动的方式来达到减肥的效果，首先平时饮食上要少吃主食，早上可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆，中午尽量吃一些含油量比较少的食物，可以吃鸡胸肉，牛肉，晚上可以吃一些蔬菜和水果代替主食，然后加上适量的运动，慢慢的就能把体重控制住。
-
病情分析：
想要减肥的方法有很多，但是一定要找到一款适合自己的减肥方法才可以，建议你可以通过平时增加运动和控制饮食来进行减肥，运动尽量多做有氧运动，每次运动尽量30分钟以上，这样才可以达到减肥的效果，每次运动后都要多喝水，因为喝水可以促进人体新陈代谢，也可以帮助减肥。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号