怎么提高性生活质量
病情描述：我今年二十八岁了，我最近一直在思考一个问题。怎么提高性生活质量？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要提高性生活的质量，首先需要多注意休息，生活要规律，不要经常熬夜，不要过于的劳累。其次需要多吃含有壮阳效果的食物，比如牛肉，羊肉，海鲜，韭菜等。然后就是多进行体育运动锻炼，增强自身的身体素质。最后就是定期到医院做相关的检查，比如阴茎勃起实验。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
可以在日常生活中多进行一些体育运动，能够有效的增强体质，对于性爱功能也会有一定的帮助，能够有效的延长性爱时间和增强男性阴茎勃起的程度。而且平时一定要禁止进行手淫，不要频繁的进行性生活，注意合理的饮食多吃一些补肾壮阳的食物如山药，枸杞，阿胶等。
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