晚上戴眼罩好不好
病情描述：睡眠质量不好，晚上想带眼罩睡觉，不知道行不行，晚上戴眼罩好不好？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果晚上睡眠质量不是太好那么是可以戴眼罩的，因为戴眼罩能够使得眼睛处于黑暗的环境有助于促进睡眠。如果睡眠质量不是太好，除了戴眼罩之外也可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚来缓解身体的疲乏，这样都能够有效的促进睡眠，也可以在晚上睡觉前听一些轻音乐。
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病情分析：
睡眠质量不好，如果是由于光线过强导致的，这种情况可以通过佩戴眼罩来改善症状。因为佩戴眼罩能够明显降低室内的光线，对入睡起到积极的辅助作用。但是在佩戴眼罩时，尽量不要佩戴的过紧，防止由于佩戴过紧而压迫眼球，导致眼部不适及影响眼睛的正常生理功能。
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