服用减肥果用不用节食
病情描述：体重145斤，要减肥，尝试过运动，节食，节食后头晕眼花，朋友推荐服用减肥果，服用减肥果用不用节食？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥吃减肥果是没有太大作用的，不管怎么减肥都需要控制饮食。人每天热量需求大概是2100卡路里，早餐中餐热量相对要多一些，晚上必须要少分配一些热量，如果晚上吃多了那么运动又跟不上的话，减肥是很难以成功的，平时尽量选择一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些油腻性比较大，含糖量比较高的食物。
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病情分析：
一般是不需要节食的，在减肥期间也需要注意保重身体的均衡营养的搭配，尽量不要缺少营养成分一面会对身体造成比较大的伤害，想要有效的减肥可以选择不吃晚餐，这样效果会更好一些，然后再搭配多做一些运动，这样能有效地加快身体的新陈代谢，燃烧脂肪减肥效果会更好。
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