什么属于有氧运动？
病情描述：我的堂妹今年20岁。前阵子参加短跑冲刺后，大腿很是酸痛。他哥说你这冲刺是做无氧运动，产生乳酸才这样的。平常运动不用那么剧烈，做有氧运动就行。她不解，所以请问医生您：什么属于有氧运动？
医生回答 (2)
-
病情分析：
有氧运动是指人体在充足的氧气供应下进行的运动。运动所需的能量来自能量物质的有氧代谢。有氧运动的特点主要是运动强度中、小，周期性，运动时间和距离长，全身大肌群参与的动态运动。典型的有氧运动包括步行、慢跑、跑步、骑自行车、上下楼梯等，适用于地掷、球门球、软球等。定期滑冰、滑冰、滑冰、滑冰和定期滑冰。
-
病情分析：
有氧运动是一些长期的，缓慢的运动，包括慢跑，游泳，羽毛球，乒乓球台球等，太极拳，这些运动一般持续时间比较长，动作比较缓慢，开始锻炼的时候可以时间稍微短一些，然后根据自身慢慢调节时间，再到机体耐受后逐步增长时间 然后不断的坚持
相关视频
相关疾病
相关语音
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
投掷属于有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
打篮球属于有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
俯卧撑属于有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
游泳是属于有氧运动还是无氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
什么叫有氧运动
-
公众号
头条号
百家号