怎样才能简单快速减肥
病情描述：体重超重很严重，之前用减肥药减肥效果一直都很不好，怎样才能简单快速减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
最简单快速的方式只能采取抽脂，这个可以去咨询专业的整形医院，但是最健康安全的方式还是选择科学饮食加运动的方式，比如饮食上要少吃一些高热量的食物，比如我们常见的油炸性的食物，还有烧烤类的食物，还有一些甜食，含热量都是比较高的，运动的话可以选择有氧运动，比如慢跑等。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
一般是没有快速减肥的方法，都是通过调整饮食加上合理的运动，减肥期间需要消耗大量的能量，那可以选择进行有氧运动如自行车，跳绳，跑步，游泳等活动，在饮食方面也需要注意，尽量以清淡为主，避免摄入高脂肪，高热量的食物，最健康最有效的方法就是多运动并保持良好的饮食习惯。
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