除了跑步还有什么有氧运动?
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病情分析:
除了跑步之外有氧运动,还包括游泳、跳绳、爬山、跳韵律操、瑜伽、慢跑等等。凡是在运动时有足够的氧气供应,均称为有氧运动,所以生活中的营养运动还是比较多的,而且做有氧运动对于身体好处也是很多的,可以帮助人体提高抵抗力和免疫力,还能够起到减肥塑身的作用。
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病情分析:
除了跑步的有氧运动外,还可以练习游泳,登山或者健身等各种运动。对身体健康,增加肌肉组织都是有益的。一般慢跑是比较锻炼身体的,而且可以增加心肺功能,减少皮下脂肪的堆积。增加各组织器官的协调性。所以是非常提倡的,平时也要注意饮食生活方面的调理。少吃高脂肪高热量食物。
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不伤膝盖的有氧运动有哪些
石永英 副主任医师
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有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
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跑步要怎么预防运动损伤
李劼若 主任医师
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对膝关节损伤小的有氧运动有哪些
柴生颋 主任医师
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长跑是有氧运动还是无氧运动
赖建洋 主治医师
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- 刘欢欢 主治医师 普外科
除了跑步还有什么有氧运动
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- 周和成 副主任医师 普通外科
代替跑步的有氧运动
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- 陈跃 副主任医师 普外科
跑步是有氧运动吗
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- 罗兆雄 副主任医师 骨科
比跑步更好的有氧运动
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- 高其宏 副主任医师 普外科
跑步是有氧运动还是无氧运动
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- 罗兆雄 副主任医师 骨科
怎样让跑步变成有氧运动