压力很重怎么办
病情描述：工作原因最近老是睡不好，心跳有时很快很有力有时很微弱，压力很重怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
压力太重，感觉喘不过气，一方面可以通过运动，跑步，慢走，球类运动，或者游泳，来缓解心里疲劳，如果时间充裕，沉下心，多出出门，呼吸新鲜空气，让情绪得到有效控制，第二方面就是通过自己努力，一件一件事的解决掉，矛盾的产生就是因为杂乱无章，把它梳理开，自己就会很轻松。
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病情分析：
因为长短期处于在生活阶段和工作状态中，导致心事堆积无法发泄所导致的，这就要控制自己调节，经常性的反思自己，时刻保持好的心情，用微笑与真心面对来到的任何人和事情，每天要乐观向上，不要让负面情绪控制自己，坚持多运动，多看书多做事，多与人沟通和交流。
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