健脾胃的瑜伽有哪些？

病情描述：医生，您好。我今年27岁了，是一名教师。肠胃方面一直不太好，比敏感，吃错东西就会很不舒服，现在想着说趁暑假调理一下，所以来问一下医生健脾胃的瑜伽有哪些？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

对于你的问题，那么建议你还是要咨询一下专业的瑜伽教练。可能会对你有所帮助。对于脾胃不好的话，那么生活中可以通过服用一些药物来进行治疗，如果不服用药物的话，也可以选择一些滋养脾胃的食物，比如说小米南瓜粥之类的。每天服用的话，可能会对脾胃具有很好的作用。
徐庆栋 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

健脾胃的瑜伽还是比较多的，如骑马式、摩天式、金刚坐、侧鸽式、船式、脊柱扭转式、海豚式、蝗虫式、平躺侧鸽式等等，您可以在暑假期间报一个瑜伽班进行学习。其实调理脾胃除了运动外，还需要注意平时的作息与饮食，应注意休息，11点前要入睡，不要让自己太过劳累，注意劳逸结合，饮食可多吃温补脾胃的食物。

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