男士腹部减肥有什么好办法
病情描述：我其实也不是特别胖，主要是有个大肚子，男士腹部减肥有什么好办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑你可能是有饮酒的习惯，如果有的话，要及时的戒掉，你平时要做到管住嘴迈开腿，也就是在饮食上少吃一些高热量的食物，多进行一些体育锻炼，可以选择去健身房，也可以选择每天晨跑，这些运动都是可以的，每天最少也运动30分钟以上，而且是需要长期坚持的。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
日常可通过转呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑等运动，锻炼腹部肌肉，燃烧腹部脂肪，是可以帮助消除大肚子，饮食上要多吃润肠通便的食物，如香蕉，火龙果，黄瓜，等，使体内毒素排出，减少腹部脂肪的堆积，每次吃完饭后要适当的运动，不要立即坐下，以避免脂肪的形成。
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