身高157CM怎样才能再长
病情描述：看到同龄人的身高都比自己的长，自己也想长高些，身高157CM怎样才能再长？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
在日常生活中多注意饮食营养和睡眠，饮食上宜食物丰富、荤素搭配，保证足够的睡眠、多进行体育锻炼，保持积极乐观的心态等，这样有利于生长发育和骨骼的发育，虽然身高的生长和遗传有关系，遗传因素我们是无法改变的，但是后天营养跟上一般都不会长的太矮的。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
主要是从饮食、睡眠和运动等方面入手，首先饮食上一定要营养丰富，补充钙铁锌等微量元素，多吃高蛋白食物，还有含钙量高的食物，其次平常一定要多做有助于骨骼增长的运动，比如打篮球、跳绳等。另外生长激素多在睡眠期间分泌，所以一定要保证充足优质的睡眠。
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