吃什么青菜减肥？
病情描述：医生，你好，我今年21岁，女，体型偏肥胖，想减肥，平时每天都有跑步游泳，还想通过饮食方面来减肥，尽量少吃肉，多吃青菜水果，请问吃什么青菜减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
关于是否肥胖的鉴别，是需要根据身高和体重来进行相关的鉴别的，如果是属于正常的体型，自认为肥胖的状态，而实际是属于健康体型的话，可能减肥是没有任何效果的，同时要注意减肥，并不是只吃素食青菜，而是要均衡饮食，在饮食和运动方面进行调整，才可以达到有效的科学减肥的效果。
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病情分析：
您好，一般的蔬菜只要不是甜性的都是可以吃的，减肥荤菜也是可以适量的吃一些的，最主要的就是控制人体内每天摄入的热量问题，人体一天最基本的热量需要大概是1500卡路里，考虑到消化食物要占摄入量的百分之十左右，所以总换算下来的话共计2100卡路里，只要控制在这个标准就不用担心吃什么了亲。
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