含铜高的食物都有哪些
病情描述:去医院检查微量元素说酮低,我想问一下含铜高的食物都有哪些呢?
医生回答 (1)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
正常在饮食当中大部分的食物都会含有的,所以要正常饮食保持消化系统正常就不需要刻意的吃太多,如含铜类较高的食物有坚果类、粗粮类、豆类和水果及肝脏等,比如核桃、榛子、小米、马铃薯、豌豆、木瓜、苹果、猪心等食物,并可以适当的和运动一起结合会更有效地提高铜的吸收。