吃苹果和酸奶能减肥吗
病情描述：这两天感觉自己长胖了，想通过吃苹果和酸奶减肥，吃苹果和酸奶能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
当然是可以起到减肥的作用的，可以做成沙拉，也是一道不错的美食，但是要少吃一些，另外也可以多吃一些低能量的水果和蔬菜，千万不要吃一些小零食，高热量的食物，这样会形成脂肪的堆积，而且在吃完饭后要进行适量的运动，这样会促进肠道的吸收或消化，对减肥有帮助。
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病情分析：
吃苹果喝酸奶是可以减肥的，而且酸奶本来就可以增强肠道有益菌，增强肠道蠕动有利于消化，酸奶加任何水果一起吃都可以达到减肥的效果，而且苹果减肥的同时还可以促进体内的有毒物质排泄，经常吃苹果还可以起到延缓衰老的作用，但是减肥期间建议你不要只吃苹果和酸奶，也可以吃一些其他的蔬菜和水果。
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