吃小米减肥吗
病情描述：医生，您好！您不忙的话我想跟您咨询一下吃小米减肥吗？我最近看朋友圈说一个姐姐吃小米减下来了，我就想问问您是不是减肥？我怕吃了之后更胖，因为我在网站上说小米是人家坐月子吃的。
医生回答 (2)
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病情分析：
是可以达到减肥的效果的，但是前提就是你不食用其他高热量的食物，不过分摄入卡路里。这是因为小米的热量是很低的，并且小米还不含有脂肪，不会使得人体因为食用了小米而引发肥胖，并且小米中含有的粗纤维也是我们人体所需要的，所以减肥期间食用小米是一个很好的选择。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，小米是营养品，没有减肥的功效。要想减肥可以通过，控制饮食和运动，相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如，黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃。晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。
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