减肥菜谱家常菜都有什么？
病情描述：我刚生完孩子差不多一年，也结束了母乳喂养。打算开始减肥了，生了孩子，身材走样的厉害。打算开始吃点减肥餐，请问一下，医生。减肥菜谱家常菜都有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
多吃新鲜的蔬菜就能够对减肥起到很好的作用，因为蔬菜里面富含丰富的维生素和矿物质，而且热量也比较低，在减肥时期食用不用担心热量太高囤积在体内的情况。除了新鲜的蔬菜以外，也可以多吃新鲜的水果，水果也是可以做成菜肴的，味道也十分的鲜美，并且富含丰富的营养，口感也是很好的。
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病情分析：
你好，减肥在饮食方面只要做到高热量高蛋白，油腻的食物尽量少吃，如小白菜，胡萝卜，芹菜，大白菜，豆芽，豆角等等蔬菜，都是可以的，但是就算是清淡的食物，也不能暴饮暴食，一日三餐只能吃个七分饱。另外想要减肥单单从饮食方面入手也是不够的，在运动方面还必须加强才可以。
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