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苹果香蕉减肥有用吗？

病情描述：医生。你好，我是一名在校大学生，我看到别人都是瘦瘦的身材，可羡慕了。所以就想通过一些科学的减肥方法来减肥。听说苹果香蕉减肥很有效。苹果香蕉减肥有用吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

苹果香蕉可以帮助减肥，因为这两种食物的热量比较低，所以食用后不会导致体重增加的现象。但如果饮食过于单一很容易出现营养不良的症状，从而诱发低血糖。建议在减肥过程中注意饮食多样化。而且还要每天锻炼身体，增加运动量，一般坚持半小时就能够消耗体内的脂肪。
黄振医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥最好办法就是限制饮食，同时加强活动锻炼，一般来说中午饭和晚饭可以适当的多吃蔬菜水果，比如说苹果香蕉之类的，坚持三个月到半年的时间，同时这三个月加强活动锻炼，可以很好的进行减肥，如果说减肥出现身体不适的情况下，建议去医院就诊，不要耽误治疗

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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