女孩子来月经吃什么长个
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杜振华 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
孩子经期可以选择多给孩子吃一些含有高蛋白和含钙的食物,比如多吃一些鸡蛋和肉,大枣,黑芝麻,杂粮,蔬菜,水果,瘦肉,牛奶,这些食物中含有丰富的蛋白质和维生素,还有钙可以促进骨骼的发育,只要平时注意合理的饮食,注意营养均衡,不偏食不挑食,及时的补充一些微量元素就可以帮助长高。
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病情分析:
可以吃一些补血效果比较好的食物,也可以多吃一些补钙效果好的食品,加强身体的营养的摄入量,一定要注意均衡营养的搭配,尽量不要养成挑食的习惯,在来月经期间还需要注意生冷寒凉的食物不能吃,辛辣刺激性的食物也是不能吃的,还需要注意不能做太过剧烈的运动。
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