减肥减的不吃饭却喜欢吃零食怎么办
病情描述：今年二十二岁了，现在我正在减肥，但是减肥减的不吃饭却喜欢吃零食怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
想减肥吃零食肯定是起到反作用的，所以首先要将零食戒掉。在特别想吃零食的时候可以对自己进行一些心理暗示或者做一些别的事情转移注意力，这样就可以将吃零食的事情暂时忘掉，而且平时一定要多加锻炼，这样也可以减少空闲时间，防止闲下来的时候出现想吃零食的念头。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
建议自己一定要积极的控制零食，不要吃一些不健康的垃圾食品，是非常不利于减肥的，建议减肥期间的女性要正常的吃一日三餐，早餐可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆，中午可以吃一些新鲜的蔬菜，晚上可以以水果代替主食，能够达到较好的减肥效果，尽量控制住自己不要吃零食。
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