如何瘦大象腿和肚子最快？
病情描述：本人女，大胖子一个。最近因为吃得有点多，还不爱动，所以腿和肚子都胖了不少，之前的衣服都穿不进去了。连我妈都嫌弃我了。特别想瘦，尤其是腿和肚子，所以能不能告诉我，如何瘦大象腿和肚子最快？
医生回答 (3)
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病情分析：
最快速的方法是去做抽脂手术，但是具有一定的风险性，建议选择科学有效的方法来进行瘦身，可以通过做一些局部的运动来瘦大腿和肚子，瘦大腿的主要运动方式是空中蹬自行车，而腹部的运动就比较多，比如像卷腹运动，平板支撑，腰腹训练等等，配合有氧运动进行锻炼效果更好。
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病情分析：
根据您的描述，您本来的重量就挺高的，在这种情况下，您既然还不控制您的嘴巴，还懒得迈开腿去运动，那么体重的增加是必然的事情啊。现在您有强烈的动力想瘦，如果您不敢去正规的医疗美容医院抽脂的话，就老老实实少吃淀粉和脂类物质，多迈开腿动动吧。
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病情分析：
您的这种情况多考虑平时饮食不规律，过多的食用高脂肪食物，运动过少长时间久坐，个人体质都是有直接关系，平时可以慢跑运动循序渐进的加强运动强度，通过运动而调理也可以做一些跳绳运动，游泳，健身房等通过运动来调理，饮食需要戒辛辣油腻食物，平时多吃蔬菜多吃粗纤维的食物高蛋白的食物。
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